آزمون های آزمایشی، راهکار بسیار موثری در بهبود عملکرد داوطلبین در آزمون های رقابتی است. این آزمون ها مثل یک کاتالیزگر عمل می کنند و سرعت داوطلبین را در مسابقات رقابتی مثل کنکور و سایر آزمون ها، تا حد چشمگیری افزایش خواهند داد. اکثر افرادی که در این آزمون ها شرکت می کنند نسبت به سایر رقیبان خود از آمادگی بیشتری برای آزمون برخوردار هستند.
آزمون های آزمایشی می تواند سکوی پرتاب داوطلبین کنکور به رشته و دانشگاه دلخواهشان باشد. موفقیت اتفاقی نیست، تمامی افرادی که برای آزمون های رقابتی به موفقیت رسیده اند، بسیار تلاش کرده اند و فکری هوشمندانه در آزمون های شبیه سازی شده شرکت کرده اند تا شانس خود را برای قبولی تا حد زیادی افزایش دهند.
داوطلبین برتر کنکور های سراسری همواره به تاثیر مثبت آزمون های آزمایشی تاکید می کنند. تمامی افرادی که در آزمون های رقابتی به موفقیت می رسند، سابقه شرکت در آزمون های آزمایشی مرحله ای و جامع را دارند که همین امر، می تواند گویای تاثیر این آزمون ها بر عملکرد داوطلبین باشد.
تکنیک های غلبه بر ترس و اضطراب
شرکت در آزمون های آزمایشی برای داوطلبین، صحنه کنکور را تداعی خواهد کرد. بنابراین داوطلبین با هر بار شرکت در این آزمون ها می توانند راه های غلبه بر ترس و اضطراب را تمرین کنند. مسلماً کسب تجربه آزمون های آزمایشی، کیفیت عملکرد داوطلبین را در روز کنکور بهبود خواهد بخشید.
داوطلبین هر بار که ترس و اضطراب را تجربه کنند، می توانند راه های مقابله با آن را نیز تمرین کنند. این افراد در مواقعی که احساس ترس و اضطراب می کنند، می توانند از روش های زیر کمک بگیرند:
- تنفس عمیق
- تجسم موفقیت و مثبت اندیشی
- تغذیه مناسب
- خواب کافی
آزمون شوندگان در هر آزمون آزمایشی، 4 ساعت بر روی صندلی می نشینند و شرایطی کاملاً مشابه با روز کنکور را تجربه خواهند کرد. افرادی که برای اولین بار در این آزمون ها شرکت می کنند بعد از یک الی دو ساعت کاملاً خسته می شوند و انرژی خود را از دست می دهند و دیگر توان پاسخ دهی به باقی سوالات را نخواهند داشت.
بعد از چند بار شرکت در آزمون های آزمایشی، داوطلبین به مرور، استقامت بدنی بیشتری پیدا خواهند کرد و در برابر خستگی مقاوم تر می شوند. این موضوع باعث افزایش تمرکز و کاهش استرس در آن ها خواهد شد.
چگونه آزمون های آزمایشی به کاهش استرس امتحان کمک می کنند؟
بسیاری از داوطلبین و شرکت کنندگان آزمون های سراسری به دلیل وجود رقابت شدیدی که در این آزمون ها میان شرکت کنندگان وجود دارد ، دچار ترس و اضطراب شدید می شوند که همین امر می تواند عملکرد آن ها را به میزان قابل توجه ای تضعیف کند.
بر همین اساس همواره داوطلبین کنکور سراسری به دنبال راه حلی برای غلبه بر غول ترس و اضطراب هستند. ترس و نگرانی های ناشی از صحنه امتحان می تواند سطح تمرکز و دقت داوطلبین را کاهش دهد و یا حتی موجب فراموشی آموخته های علمی آن ها شود.
آزمون های آزمایشی به داوطلبین کنکور و دیگر آزمون های رقابتی کمک می کند تا مهارت تست زنی و پاسخگویی صحیح به سوالات را فرا بگیرند. مسلماً یادگیری مهارت آزمون دادن موجب افزایش اعتماد بنفس آن ها خواهد شد و در نتیجه نگرانی آن ها بابت پاسخ دادن به سوالات آزمون، کاهش پیدا خواهد کرد.
هرچقدر آمادگی داوطلبین بیشتر باشد، استرس آن ها بابت امتحان و کنکور کمتر خواهد شد. زیرا وقتی داوطلبین نسبت به کنکور، تست، شرایط امتحان و… شناخت بیشتری پیدا کنند آنگاه دیگر جایی برای ترس و دلهره باقی نخواهد ماند.
روز آزمون سراسری برای شرکت کنندگان، گاه به مانند صحنه جنگ است. بنابراین اگر شرکت کنندگان، نقشه و راهنمای جنگ را داشته باشند به خوبی می توانند در فرصت زمانی محدودی که دارند در نبرد پیروز شوند. آمادگی ذهنی و آمادگی درسی در کنار یکدیگر نتیجه خوبی را به ارمغان خواهد آورد.
آزمون های آزمایشی: عامل اصلی افزایش مهارت آزمون دادن
آزمون های آزمایشی نه تها موجب کاهش استرس می شوند بلکه از جنبه های دیگری نیز موجب احتمال قبولی داوطلبین را در آزمون های سراسری افزایش می دهند. در میدان آزمون های رقابتی تعداد تست بیشتر و آزمون های آزمایشی بیشتر، عامل سبقت و پیشی گرفتن نسبت به سایر رقیبان است.
در دنیای امروز تنها با درس خواندن نمی توانید به نتیجه برسید. باید با برنامه پیش روید و مهارت تست زدن و کنکور دادن را یاد بگیرید. داوطلبان با تکنیک هایی که در آزمون های آزمایشی یاد می گیرند، به راحتی می توانند به سوالات آزمون های رقابتی پاسخ دهند و رتبه برتر را در این آزمون ها کسب کنند.
آزمون دادن یک هنر است، یک تجربه است که با کمک آزمون های آزمایشی به دست می آید. داوطلبین با کمک این آزمون ها، مباحث درسی را مرور و تثبیت می کنند. این آزمون ها همانند محرک قوی عمل می کنند و داوطلبین را در مسیر موفقیت قرار می دهند.
در آزمون های آزمایشی، داوطلبین باید با تمرکز کافی و صبر و حوصله، تمامی سوالات را بررسی کنند و بدون عجله، به تست هایی که از پاسخ های صحیح آن ها اطمینان دارند، جواب دهند.
چند توصیه مهم برای روز قبل از آزمون های آزمایشی
آزمون های آزمایشی را باید همانند کنکور واقعی تصور کرد. بنابراین از روز قبل باید مقدمات یک کنکور واقعی فراهم شود. چند مورد از نکاتی که باید قبل از آزمون های رقابتی رعایت کنید در زیر به آن اشاره خواهد شد که تمامی این موارد در کاهش اضطراب و استرس آزمون های رقابتی تاثیر گزار خواهد بود.
1-امکانات لازم مثل مداد، پاک کن، لباس رسمی و.. آماده شود.
2-شب قبل از آزمون، خواب کافی داشته باشد.
3-تغذیه مناسب داشته باشید، صبحانه کامل میل کنید و برای روز آزمون، تغذیه سالم و مقوی داشته باشید.
4-جمع بندی مطالب، می توانید دفتری را برای جمع بندی انتخاب کنید و در روز قبل از آزمون، نکات تستی را مرور کنید. بهتر است شب قبل از آزمون از خواندن مطالب حجیم و جدید اجتناب کنید تا مباحث خوانده شده در ذهن شما تثبیت شود.